Entenda alguns benefícios da Meditação e do Yoga
Gerencie suas emoções.
Através do relaxamento corporal, aprenda a perceber e controlar as emoções e retome as rédeas da sua vida!
Diminua o fluxo dos seus pensamentos.
Aprenda a respirar corretamente e traga a atenção para o momento presente, aquietando assim, a mente.
Seja muito mais produtivo(a)
Com o Yoga e a Meditação atinja todo o seu potencial como ser humano e seja muito mais pró ativo em todas as suas atividades.
Acabe com a Procrastinação
Aprenda a focar a mente na ação e com isso se torne mais produtivo otimizando suas ações e poupando o seu tempo.
Obtenha equilíbrio físico e mental.
Através das posturas e da respiração, equilibramos mente e corpo, nos tornando pessoas mais felizes.
Desenvolva
Autoconhecimento.
Aprenda a deixar ir crenças limitantes e abra espaço para o novo.
Mude sua vida em 3 passos...
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Você irá vivenciar, todo o bem-estar que o Yoga / Meditação podem te proporcionar.
Comece a mudar definitivamente a sua vida!
Liberte-se dos padrões repetitivos e crenças limitantes. Torne-se um ser livre de sofrimentos e amarras.
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Instrutora
pAULA iESPA
Paula Iespa é uma profissional especializada na área holística, voltada para o autoconhecimento, qualidade de vida e desenvolvimento pessoal.
É formada em Hatha Yoga (VVY School), em
Meditação com a técnica do Foco Pleno (Método Sandra Rosenfeld) e tem
formação e especialização como Yogaterapeuta Ayurvédica (Mestre Paravyoma Dasa) e pós-graduada em Mindfulness, Psicologia Positiva e Neurociência (PUC/PR).
Venha cuidar de você!
O despertar de um novo ser, te aguarda!
Namastê.
Depoimentos
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Acabe de vez com a o hábito de procrastinar!
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Perguntas frequentes
Não. Yoga é uma filosofia de vida milenar que nos proporciona equilíbrio físico, mental, emocional e até espiritual.
Não. As aulas não possuem cunho religioso. Estão voltadas inteiramente para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Não será preciso modificar o seu estilo de vida, por praticar Yoga.
O acompanhamento médico não deve ser abandonado.
Não. Entenda, que não é você, quem vai ter que se adaptar às posturas, e sim, as posturas que vão ter que se adaptar ao seus limites físicos e anatômicos.
Yoga é amor e respeito ao seu corpo.
Sim. Nunca é tarde para se cuidar! Temos turmas exclusivas para esse público. Yoga é para todos!
Sim. A prática meditativa ativa a produção de vários hormônios que vão auxiliar no combate a ansiedade e também a depressão.
Sim. Pessoas portadoras de esquizofrenia e depressão profunda (não controlada por medicamentos), não podem meditar.
